专业月嫂分享营养海参月子汤的做法

时间:2022-10-10 02:02:31 | 浏览:1743

  提到海参可能很多人都不会感到陌生尤其是喜欢吃海鲜的朋友,其实海参还是和鱼翅、燕窝等齐名的八珍之一,具有很高的营养价值和药用价值,特别适合身体身体虚弱或者女性朋友食用,但是很多妈妈可能会问到产后坐月子期间能不能吃海参呢?今天柚妈柚子专业月

  提到海参可能很多人都不会感到陌生尤其是喜欢吃海鲜的朋友,其实海参还是和鱼翅、燕窝等齐名的八珍之一,具有很高的营养价值和药用价值,特别适合身体身体虚弱或者女性朋友食用,但是很多妈妈可能会问到产后坐月子期间能不能吃海参呢?今天柚妈柚子专业月嫂就跟大家分享一道美味的海参月子汤的做法。

  红枣海参鸡腿汤

  材料:鸡腿3只、泡发海参3个、红枣8个、姜1块、薏米1把、小葱2根、盐适量。

  做法: 1、准备好所需要的材料,海参是提前泡发好的。


  2、红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用。

  3、鸡腿斩小块。

  4、把鸡腿肉焯水去下异味。

  5、把除海参外的所有食材都丢入电饭煲中,一次性加入适量的清水。

  6、选择煲汤40分钟。

  7、把海参切段,放入鸡汤中继续煲20分钟。

  8、最后放葱花和盐提味即可。

  坐月子吃海参有哪些好处


  1.海参不同于猪蹄这类食材,最大的优点就是脂肪含量很低,大多数妈妈在坐月子期间都担心延续孕期的肥胖,海参作为一种低脂的食材可以减少月子餐中脂肪的摄入量,缓解产后肥胖。

  2.海参中含有大量的微量元素,其中EPA和DHA的含量很丰富,这两种元素是促进宝宝大脑发育的重要组成部分,产后母乳喂养的妈妈吃海参可以帮助提高母乳质量,促进宝宝大脑发育。

  3.海参中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分,产后元气大损失血过多身体虚弱容易出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状,适当吃点海参能够改善和预防各种贫血。

  4.海参特有的硫酸软骨素对于延缓衰老和增强机体免疫力具有很好的疗效,很适合产妇食用,在日本海参甚至是被视作女性美容养颜的重要食材。

  柚妈柚子月嫂提醒:海参虽然营养价值很高,但最好是不要和醋、甘草类同食。在吃葡萄、柿子、石榴、青果等水果的时最好也不要食用海参,否则这些会改变海参中蛋白质的空间结构,而且还会变得难以呼吸,还会有恶心、呕吐等不适症状。另外,如果是过敏体质的妈妈或者宝宝建议不要吃海参,因为坐月子期间本就免疫功能差,吃海参可能会出现过敏症状,宝宝过敏可能会长湿疹。

相关资讯

月嫂

实习生康玺/制图几乎没有哪位成年人的精力可以和婴儿抗衡,传说中无数个夜不成眠的故事让许多新手爸妈相信:家里需要一位月嫂。但紧接着问题来了,听说月嫂不好找?近些年,月嫂这一群体越来越受关注。

入秋后,建议:少给孩子吃排骨大虾,多吃5种“营养王者”,真香

“一场秋雨一场寒”,随着夏去秋来,天气日渐凉爽,胃口也一天比一天好,正是贴秋膘、补亏损的好时候,尤其是孩子,一定要抓住秋季长高“黄金期”,多吃滋补营养的好食材,帮助个头猛一窜。入秋后,建议:少给孩子吃排骨大虾,多吃5种“营养王者”,真香。一

33款美食精选,家常可口营养实惠,每餐做几道每天好胃口

曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享

出国后年薪超30万月嫂凭什么拿高收入?

月嫂年薪超30万!近日这样一条新闻惊呆白领。据媒体报道,近日的武汉多家招聘会上,月嫂成为热门职业,甚至有月嫂年薪超30万。业内人士说,有的人从事月嫂行业,还自学英语、日语、阿拉伯语、德语,第一年年薪达14万,后到国外干活,现在年薪达到30万

营养价值最高的孕期食谱都在这里!

孕妇晚餐吃什么好,吃什么最有营养,以下是孕妇晚餐食谱相关介绍,一起来看看吧。 一日三餐都是准妈妈需用心准备的饮食。孕妇晚餐食谱也是比较讲究的,今天甜心精心挑选出多款健康美味的孕妇晚餐食谱,各位妈妈不要错过哦!一、西红柿炒豆腐原料:西红柿2个

各位宝妈看过来,各种既营养又美味的宝宝餐做起来,早中晚都可以

嫩滑蒸水蛋材料鸡蛋:3个温水:300ml盐:1-2g油:适量酱油:适量葱花:适量做法1、将鸡蛋打入碗中,加入油和盐2、用手动打蛋器或筷子顺着同一个方向充分打散3、加入温水,搅拌均匀4、打好的蛋液用筛子过滤一遍或直接除去浮沫倒入陶瓷或玻璃浅盘

盘点2021年上半年什么鱼竿值得买?专业测评推荐名单

天元浪尖大物和化氏一味MAX选哪个?双宝玄图和汉鼎战又该买哪款?化氏一味ex和达亿瓦一击F谁更好?恰逢618促销,我做了这一期,热门鱼竿横向对比。完整版视频点这里:2021上半年鱼竿推荐名单购于去年618天元浪尖大物 VS 化氏一味MAX这

专业不限!榆阳区招55名协管员

为了解决我区招商和旅游服务人才短缺问题,经研究,决定面向社会公开招聘55名招商服务和纪念馆博物馆讲解公益性岗位协管员。现将相关事宜公告如下:一、招聘岗位和数量岗位一:招商服务协管员25名;岗位二:麻黄梁黄土地质公园博物馆协管员12名;岗位三

孕期就要营养100分!4款进口孕妇奶粉对比评测

孕期营养如何保证?作为过来人的小编,首推孕妇奶粉。孕妇奶粉根据准妈妈们的孕期营养需求研制,不仅可以帮助科学合理的补充重要营养,而且还省去了吃一大堆营养品的麻烦!可是你选的孕妇奶粉好喝吗?营养足够吗?每天喝两杯就可以完事了吗?嘿,PCbaby

人老眼先衰!近三成国人有“老花眼”,改善视力,补充哪些营养?

大家都希望自己视力好,眼睛有神,如果眼睛衰老了,那就只能借助眼镜,一旦没有了眼镜,整个世界都会模糊一片,生活工作都会不方便,拍照还会显得眼睛无神。人老眼先衰,出现哪些情况说明眼睛衰老了?60岁才步入老年行列,可是在那之前,我们的眼睛就先衰老

友情链接

天天财经元宇宙中国SEO域名抢注宝宝起名网网站监控巨蟹座星座网海天味业A股名人名言大全今日信阳水瓶座运势网TCL科技A股今日渭南铁矿石期货网国学易经网宁德时代A股焦作新闻头条网专利注册申请查询网原油期货网咸宁新闻爆料网娱乐圈网平顶山新闻头条网鹤壁新闻头条网合浦月饼网红蜻蜓A股奥斯陆旅游网澳门旅游网桂林三花酒友网吴姓名人取名网鸿星尔克股票网海澜之家股票今日宿州宠物商机网上饶新闻资讯网小鹏汽车股票行情江门新闻媒体网
家政保姆网提供一站式找保姆、钟点工、月嫂、育婴师、钟点工、家政公司、家政服务、育儿嫂等家政服务资讯,全国十大家政品牌排行榜。
家政保姆网 99377.cn©2022-2028版权所有