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老月嫂做的月子餐,超下奶!恢复快!补气血

2022-10-10 02:16:29 4153

摘要:分享一下老月嫂给的下奶方法:宝妈刚开始生完宝宝后,被婆婆各种灌猪蹄汤、鱼汤,但是你知道,有的宝妈对这些就是没有啊,还胖了好几斤。老月嫂经验丰富,说刚生产完后,初乳少,要少喝大补的汤,不然这样易堵奶,也不好消化吸收,这是喝清淡的汤水反而是有利...

分享一下老月嫂给的下奶方法:

宝妈刚开始生完宝宝后,被婆婆各种灌猪蹄汤、鱼汤,但是你知道,有的宝妈对这些就是没有啊,还胖了好几斤。

老月嫂经验丰富,说刚生产完后,初乳少,要少喝大补的汤,不然这样易堵奶,也不好消化吸收,这是喝清淡的汤水反而是有利下奶的。

每天都吃清淡的月子餐、下奶汤,宝宝就不用愁吃不饱了,而且出月子还瘦了。

怕胖又奶水少的可以这样喝:

木瓜红枣银耳汤

木瓜红枣银耳:通乳、养颜、补气血

木瓜洗净去皮、切块,红枣洗净,银耳泡发

锅里放水,放入银耳,先煮开,再放入木瓜、红枣

煮开后,放入冰糖调味即可


鸡蛋酒酿汤

鸡蛋酒酿:下奶、排脓、活血化瘀

锅里放水,加汤圆,煮开,再放入酒酿,后面打鸡蛋进去,放点红糖调下味就行


老月嫂说简单的食材也不能小瞧,有些本身就有通乳的作用,然后各种食材综合在一起,营养和下奶的作用也不比补汤差的,而且这些清淡的下奶汤,还不会导致发胖。

吃得开心,下奶多,宝宝每顿吃得才满足鸭~

希望大家不要灰心,多试试,加油!

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