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月子餐中的汤类是产妇增进营养和下奶的重点，做好月子营养汤，实现了母乳喂养，轻松坐月子。今天大家不妨来跟巧珍学习下月子靓汤吧！

一，银耳雪梨炖瘦肉

食材 银耳一朵 雪梨半个 瘦肉100克 大枣一个

1，将猪肉切块焯水

2，银耳泡发去蒂，撕成小块

3，梨切块加枣，四者放一块加水

4，隔水炖一小时左右即可。

二，竹笋香菇汤

食材 香菇 竹笋 金针菇 姜 高汤300克

做法

1，香菇切丝，姜切丝，金针菇切丝，竹笋切丝。

2，将竹笋、姜丝放在锅里，加高汤煮十分钟，再放香菇、金针菇煮十分钟，放盐即可。

三，冬瓜丸子汤

食材 冬瓜 五花肉 葱 姜 生粉 盐

做法

1，把五花肉剁碎加葱、生粉、盐拌匀成馅备用。

2，冬瓜切块

3，油温七成热，放葱姜丝煸出香味，放冬瓜翻炒，加水适量

4，锅里水烧开，把肉馅团成丸子，丢入煮沸的冬瓜汤里。

5，丸子变色，洒香菜即可。

如果产妇偏爱面食，可以在汤里下面条、面片、面疙瘩、面丝均可。

今天就分享到这里，有什么疑问可以探讨哟。

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