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不知道月子餐做什么好?送你18道营养月子餐食谱,总有她想吃的

2022-10-09 22:20:03 1847

摘要:对于女人来讲,坐月子可是头等大事一件了,月子坐得好,等于回炉重造了一回,坐得不好,就容易落下病根,而坐月子其中很关键的一个环节就是吃月子餐了,所以伺候月子的人都比较谨慎,总是挖空心思想着怎么吃,月子餐怎么做,如果你没有什么好的想法,不知道月...

对于女人来讲,坐月子可是头等大事一件了,月子坐得好,等于回炉重造了一回,坐得不好,就容易落下病根,而坐月子其中很关键的一个环节就是吃月子餐了,所以伺候月子的人都比较谨慎,总是挖空心思想着怎么吃,月子餐怎么做,如果你没有什么好的想法,不知道月子餐做什么好?送你18道营养月子餐食谱,总有她想吃的,也总有你拿手的,做给需要呵护的她吃吧~

第1道:糖醋里脊,由于是月子餐,所以糖和醋的量都得少放。

第2道:肉丸枸杞叶胡萝卜汤,产妇吃枸杞菜能调节机体免疫功能,促进身体恢复,常吃还有补阴养肝明目的作用。

第3道:清炒莲藕,月子里莲藕是活血化瘀的,有美容养颜的功效,适合产妇食用。

第4道:瘦肉猪肝炖玉米,一锅熟,很清淡,但是足够营养。

第5道:黑木耳胡萝卜炒肉,真的可以有,黑木耳补血呀。

第6道:酿豆腐白萝卜煲

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第7道:牛肉炒彩椒甜豆,鲜艳的颜色,清香的口味,产妇肯定爱吃。

第8道:清蒸小鲍鱼,很补的一道美食。

第9道:家常烧豆腐,不管是老豆腐还是嫩豆腐,都适合拿来做月子餐,常吃点豆制品有好处。

第10道:虎奶菌玉米雪梨排骨汤,清肺润嗓。

第11道:排骨蒸板栗,产妇吃栗子,可以补充优质蛋白,有利于产妇提高免疫力,增强抵抗力,促进身体的恢复。产妇生产后失血多,身体虚弱,栗子含有丰富的维生素,矿物质,食用栗子帮助产妇补充维生素,矿物质,可以为产妇的身体带来止血活血的功效。

第12道:丸子杂菇莲藕炖生菜,有点像麻辣烫,月子里不能吃重口味,这样做成烫菜满足胃口吧。

第13道:瘦肉红枣党参汤,补气养血的滋补汤。

第14道:炒鸡块,先把油炒出来再炒鸡块,很香。

第15道:小酥肉

第16道:小炒羊肉

第17道:青菜炒平菇

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第18道:葱香鸡蛋

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